Fitness-Brot „Hubertus“ mit Möhren und Walnüssen

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Meine Instagram-Freunde wissen, dass ich leidenschaftlich gerne Brot und Brötchen backe und immer wieder auf der Suche nach neuen Rezepten bin. Aus diesem Grund habe ich da ein wenig in meiner Testküche herumgetüftelt und heraus kam dieses, wie ich finde leckere Fitnessbrot, das im Zaubermeister von TPC gebacken wurde. Ihr könnt es aber auch in einem geschlossenen Bräter, Glasform oder Römertopf backen.

Ihr benötigt:

Bräter, Römertopf o.ä.

Zutaten:

1/2 Würfel Hefe (21g)

1 Prise Zucker

380 ml lauwarmes Wasser

375 g Dinkelmehl 630

375 g Dinkelmehl 1050

50 g Chia-Samen

50 g  Walnuss-Hälften

3 gestrichene TL  Salz

1 EL Apfelkraut ( z.B. Grafschafter)

2 TL Backmalz (optional)

2 mittelgr. geriebene Möhren ( Thermomix 150g/ 6-8 sec/ St. 5)

Sonnenblumenkerne zum belegen

Zubereitung:

Die Möhren grob reiben und beiseite stellen

Hefe, Zucker und Wasser verrühren, bis sich die Hefe komplett aufgelöst hat. Thermomix: 2,5 min./ 37*C/St. 2

Mehl, Salz, Backmalz, Apfelkraut,Möhren und Chia zugeben und mit der Küchenmaschine verkneten (min. 5 min.)

Thermomix: 5 min/ Teigstufe

Jetzt die Walnüsse zugeben und noch mal ca. 1 min unterkneten

Den Teig an einem warmen Ort ca. 1 Std. gehen lassen

Zaubermeister o.ä. fetten und bemehlen

Nun den Teig auf eine bemehlte Backmatte geben, mit Mehl bestäuben  und mit Hilfe der Backmatte  falten. (Dabei wird der Teig immer zur Mitte hin gefaltet, von links,rechts und oben unten ca. 5-6 Zyklen. Ihr greift also jeweils unter die Backmatte und  faltet mit Hilfe der Matte den Teig. Dadurch bleiben eure Hände sauber.

Den Teig zu einem oder zwei (s. Foto) Brotlaiben formen und in die gefettete, bemehlte Form geben. Die Oberfläche mit Wasser besprühen,oder einpinseln und mit Sonnenblumenkernen belegen. Jetzt ca 1.5 cm tief rautenförmig einschneiden und den Deckel aufsetzen.

Die geschlossene Form in den kalten Backofen auf den Rost stellen und bei 250*C/ 60 min backen

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